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“对于老年人来说，健身很重要的一点就是要‘手’‘脑’并用。”来自山东济南的65岁市民郑秀华说，“现在很多老年人通过遛弯儿、健身操、太极拳等方式健身，但我更喜欢具有对抗性的健身方式，不仅可以强身健体，还能锻炼脑力。相比非对抗性的体育运动，具有竞赛感的运动方式更有乐趣，从体育对抗中可以获得很多快乐。”所以门球运动成为她首选的健身方式。
在济南西沙门球场，门球爱好者众多，有多支队伍在这里切磋，郑秀华所在的门球小队平时也在这里打球：“能长期来打门球的，很多都是老年人。”郑秀华说，老年人喜欢打门球，约上三五好友，带着简单的球具，组成一支小队伍，便可以玩一个下午，既达到运动的目的，还能锻炼脑力、联络感情。
在门球场上，记者见到了几名老年健身者，他们个个精神饱满、手握球杆、驻足瞄准、弯腰击球、步法沉稳，动作挥洒自如，随着队员们的击球、得分，场外不时响起阵阵掌声。陈书明是一位门球高手，很多老年球友都是他的徒弟，他说：“只要天气允许，我们都会来参加门球活动，从运动量、运动技巧和规则上来说，门球还是比较适合中老年人的。我们打门球，既玩儿得开心，又有益于身心健康和感情联络。”
陈书明说：“门球是运动和娱乐兼而有之的项目，而且占地少、安全，且技术简单，运动量也不大，非常适合中老年人，大家在一起打门球，既有趣，又有意义，不仅改善老年人身体状况，增强生活信心，还丰富了老年人的业余生活。”
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