夜幕将至，傍晚余晖笼罩着洛阳的一处市郊小院，朱玉芳刚到家，孩子就拿起跳绳催促她起身运动。
院子里，朱玉芳拿起跳绳，跟儿子比赛谁跳得更多、连贯性更好。而丈夫张辉则拿起手机，在一旁记录下这一温馨时刻，发到朋友圈“打卡”——“陪孩子运动的第243天”。
朱玉芳告诉记者，以前自己和丈夫很少陪孩子一起运动，孩子有体育作业时，一般也只是站在旁边进行监督，但“效果不好，看到我们不动他也不乐意”。疫情期间，一家人都都“闲”在家里，夫妻俩就开始琢磨怎么能让“宅”生活变得有意思些，“后来觉得，不如我们陪孩子一起运动，跳绳、乒乓球、跳操都带着孩子一起，发现增添了不少家庭乐趣，孩子也很愿意。”
这种改变直接让孩子的运动状态由被动变为主动。“促使我们夫妻下决心坚持‘打卡’陪孩子运动是因为孩子偶然间的一句话。有一天运动完，孩子说‘妈妈，我太开心了。希望你们每天都能这么陪我。’我突然意识到，我们给予孩子的好像太少了，简单的运动陪伴难道我们做不到吗？”朱玉芳说，“陪孩子运动几次以后，有时我们大人会犯懒不想动了，孩子反而会提醒我们陪他。现在他每次运动都兴致勃勃，拉我们一起开心得很。”
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父母共同参与，不仅能让孩子“动”得更起劲，对于孩子身体素质的提升和运动习惯的养成也很有好处。家住甘肃兰州的王振，从女儿出生起就设想着怎么把她培养成运动健将。经过这些年不断地“努力”，现在王振上初中的女儿俨然已经是一名“合格”的运动爱好者了。他说：“现在社会各界在对学校体育越来越重视，政策也越来越多，甚至很多家长在中考高考前还会给孩子报体育课外班，但我从来就不担心女儿的体育成绩，也没有报过什么班，因为从小我就带着她一起运动，她在体育方面一直表现很好，能力也很强。”
王振告诉记者，自己在女儿还不会走的时候，就让女儿看着他运动，一有时间就在女儿面前做哑铃、卷腹、平板支撑、俯卧撑等。年龄大一些，就带着她踢球、打球，周末还会去远足、登山等。在王振看来，亲子运动带来的好处是双向且巨大的，“体育运动给了女儿良好的体魄，对她意志品质的培养也好。而且运动之外我们还收获了更好更健康的亲子关系。”
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