“先进行10分钟的拉伸，充分做好热身，让身体慢慢适应运动的节奏。”午后，在天津的一家体适能训练中心内，孩子们正在跟着教练进行体适能训练前的预热活动。
在健身的孩子们中，几个身形微胖的小朋友在教练的讲解下练得十分起劲，旁边的家长也站在一旁“督战”。“孩子初二了，身高一米六五，可体重已达到160斤，再不减肥就会影响到身体健康了，运动减肥虽然有效，但体育运动存在风险，应更注重运动过程中的细节，若在体育锻炼中不注重科学方法，会导致身体损伤等诸多负面效果，所以，要想孩子避免这些，接受正规的运动指导是关键。”学生家长刘硕表示。
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这家体适能训练中心的负责人王钰介绍：“近年来，青少年健身指导课程迎来了爆发式增长，青少年锻炼人数比重不断上升。家长们逐渐体会到了体育运动对于孩子健康成长的重要意义，这也让社会、学校以及家长更加重视起青少年的体育培养。”但同时他也表示，适合青少年的健身指导不仅需要避免运动损伤，更为重要的是，要符合青少年的生长发育规律，“不能拔苗助长，不能操之过急，用成人的来套用肯定不行，需要更为专业的知识和体系，这一点尤为重要。”
这一点也得到了很多家长的认同。家住北京的杜辉不久前就刚给儿子报了一个体育培训班。他告诉记者：“报名前，我和孩子妈妈专门考察了很多体育培训机构，除了看硬件，最主要的是考察软件，看他们的师资，看他们的教学体系和教学内容……最后我们选择的这家，是比较大的一家培训机构，培训质量相对有保证，包括教学体系和教学内容等开发得也比较完善，是专门针对青少年进行设计的，应用了很多年。对于青少年健身指导的专业性和针对性，这点是我们最看重的。”
杜辉表示，这些年随着各方面信息和科普越来越多，家长们也知道青少年锻炼应该和成人的有所区别。“但是真正到相关的培训机构去考察的时候，会发现大家应用的体系还是不一样的，有国外引进的，有自己开发的，不管是作为消费者还是作为家长，仍然会有些无所适从，不知道如何选择，所以希望能有一些统一的或者比较权威的参考标准出来。”
不过动比不动强，已经成为现下家长们的共识。正如王钰所说：“学生们从体育游戏开始，到慢慢参加一些健身指导培训，最后找到一个真正适合自己的运动方式，收获一个受益终身的运动习惯，是青少年健身需求的演变，青少年参加健身指导不仅是冲着运动而去，还能在参加健身培训中提高技艺，结识新朋友，让运动成为了孩子们终身的习惯与财富。”
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