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青少年“动”起来丨五禽戏系列之鸟戏 轻松摆脱圆肩驼背

来源：新体育网　　　　时间：2026-06-04　　　　作者：新体育网

五禽戏中的鸟戏

通过“鸟伸、鸟飞”的动作

展示了鹤悠然自得

昂然挺拔的神韵

起到增强人体心肺功能

和协调能力的作用

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