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青少年“动”起来丨跟奥运冠军齐广璞学做热身运动（下）

来源：新体育网　　　　时间：2026-05-28　　　　作者：新体育网

准备活动又称为热身

是在进入正式运动前

身体进行的短时间

较低强度的运动

运动前热身

可以让运动事半功倍

也可以避免出现运动损伤

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