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青少年“动”起来丨脊柱灵活性训练 跟冠军呙利练起来~！

来源：新体育网　　　　时间：2026-05-27　　　　作者：新体育网

脊柱是身体的支柱

对于儿童的生长发育尤为重要

承担着保护脊髓、神经根以及内脏器官的功能

适当的运动和脊柱保健操

可以帮助加强脊柱周围的肌肉

提升支撑能力

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