“徒步活动太有趣了，和家人朋友一起参加，一路看风景，一路闲谈，还能锻炼身体。”来自哈尔滨的10岁小朋友小航十分开心，蹦蹦跳跳地走在爸爸妈妈前面。日前，2026“5·19我要走”全国徒步联动日主会场活动在冰城哈尔滨举行。今年是“5·19我要走”全国徒步联动日活动主会场首次落户哈尔滨，哈尔滨优美的风光和深厚的城市底蕴，呈现出一场融合生态景致与城市气质的全民徒步盛会。
哈尔滨主会场徒步路线沿松花江行进，全程约5公里，步道绿树环绕、繁花点缀、江风拂面，参与者在沉浸式徒步中尽览松花江生态美景，切身感受哈尔滨城市建设的崭新变化，在运动中收获健康、在同行中收获友谊。“徒步有利于身体健康、心情舒畅，是一项非常好的运动。更通过举办徒步活动，希望更多人看到我们的家乡，尔滨不仅冬天美，夏日的风景更是相当不错。”哈尔滨市市民张先生爽朗地说道，代表“尔滨”向全国人民发出邀请。徒步途中，大家不时驻足观景、打卡合影，定格运动快乐，邂逅冰城五月独有的诗意与浪漫。
2026“5·19我要走”全国徒步联动日活动以“全民健身行，乐享徒步日”为主题，以徒步运动为载体，采取线下各地联动、线上“打卡”参与的方式，推动全民健身与文旅产业深度融合。黑龙江哈尔滨主会场万余人一起徒步，吉林长春、甘肃张掖、山东威海、宁夏银川等各地九大分会场同步启幕，全国超20万名徒步爱好者在线上线下踊跃参与活动，亲近美好自然、丈量祖国山河，以运动促进健康生活。
遍布各地的分会场活动亦是异彩纷呈、各具特色。山东威海分会场活动在里口山国家登山健身步道举行，步道沿线风光秀美、业态丰富，融合了生态观光、红色研学、亲子休闲、乡村采摘等多样化内容。甘肃张掖分会场活动以丝路文化底蕴和独特地质风貌为内核，在外星谷星际主题地质公园举行，7公里徒步线路串联多处奇特地貌景观。依托丰富的地形地貌与民族文化资源，张掖坚持“以赛兴城、以体促旅”，持续打造山地户外体育旅游精品线路，以山地户外运动热度带动拉动消费增长。
每年5月19日为中国旅游日，5·19的谐音为“我要走”，体育总局登山中心、中国登山协会以此为契机，于每年5月19日前后开展“5·19我要走”全国徒步联动日活动。“以徒步运动为主要形式，引导广大群众参与户外运动，持续营造全民健身浓厚氛围，积极倡导亲近自然、健康文明的生活风尚，助力全民健身事业高质量发展。”体育总局登山中心相关负责人表示。经过10余年持续培育，“5·19我要走”全国徒步联动日已成为知名的全民健身品牌活动。
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