（全民健身）居家健身从满足刚需到自我提升——居家健身促进大众自我提升

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随着全民健身形式的多样化发展，百姓参与锻炼，不再拘泥于到运动场去健身。随时随地就能参与锻炼的方式，已经得到了越来越多百姓的认可。

居家健身的流行，不仅满足了人们在特殊时期的“刚需”，也对百姓在健身等方面进行了提升。从久坐不动，到积极参与居家健身；从独自锻炼，到带领全家人一起健身；从曾经单一化的健身项目，到如今多样化、综合化的健身项目与方式，百姓在参与居家健身的同时，也切实感受到自我提升与自我变化。

对于大家来说，居家健身可以方便人们日常参与健身。随时随地就能锻炼，也使得很多人更为积极地参加全民健身活动。同时，通过居家健身，人们提高了免疫力，提升了亲子间的情感，促进了家人的交流。不仅如此，居家健身也促进了线上赛事的举办形式与频次，让更多人可以足不出户就能参与到各项健身赛事活动中，从而更有参与感和获得感。

然而，对于处在上升发展期的居家健身活动来说，要想更好地服务群众，使大众在健身等方面获得更进一步的提升，还要在健身理念、科学健身指导、健身项目的推广普及、健身器材的研发、线上赛事活动创新等多个方面共同发力。

居家健身在给百姓带来多方面提升的同时，也促进了全民健身事业的新发展。因此，未来在发展居家健身的过程中，要问民之所需，干民之所盼。通过新的理念与新的发展，提升全民健康与免疫水平，促进“体育强国”和“健康中国”建设。

图片来源：中国体育报