（全民健身）我的居家健身故事丨每日一练 全家总动员

2020年是不平凡的一年，突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情席卷全球。当乌鲁木齐突发新冠肺炎疫情时，有了年初疫情期间健身经验，我们这个小家再次把客厅变成健身房，继续挥洒汗水，又一次开启“每日一练全家总动员”居家健身活动，包括跳绳、踢毽子、打板球、投小皮球亲子PK、每日瑜伽等，丰富着我们的居家生活。

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7月底我带着女儿参加了“推动全民健身 助力全面小康”为主题的新疆第四季“居家云健身运动汇”活动，每日将作品分享至微信群和朋友圈，为我们母女“点赞”投票。不管最终投票结果如何，我和女儿为推动全民健身，助力全面小康，尽微薄之力而感到荣幸。两次居家健身活动让我们收获很大，我们全家都爱上了体育运动，身体变得强壮，增进了亲子互动和沟通，家庭变得更和谐美满。参加体育锻炼，可以调节心情，缓解压力，让我们养成良好运动习惯，掌握一些简单易学的居家健身方法。

图片来源：新疆维吾尔自治区体育局