中国铁路哈尔滨局集团公司老年体协是中国火车头老年体协的下属机构。疫情期间，在所有线下体育活动都按下暂停键的情况下，他们发扬铁路人的优良传统，做到队伍不散、活动不停，联系不断、管理不松，手脚不懒、工作不等，充分利用互联网手段，开展了一系列线上培训及交流活动，写下了铁路老年健身的抗疫佳话，充分彰显出“组织”的巨大作用。
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一是精心组织，层层落实。通过多年来已形成的地区、分会、站段、单项协会、俱乐部、健身队（活动点）这一较为完善的组织网络逐层布置活动项目和健身要求，先后举办了气排球、柔力球教练员和可乐球骨干等多个网络培训班，分别对7个分会的138名学员进行了网络培训。大庆地区管委会在各专项运动队之间开展的录制一个视频、上报一个拿手节目、拍一组健身照片在地区网上交流活动和许多运动团队的网上交流展示活动、网络诗歌朗诵会、网上庆“七一”联欢会等网络云展示、云演出活动，把系列活动不断推向高潮。
二是开展节庆活动，凝聚健身激情。在疫情初期实行转移活动阵地，推荐居家器械健身、居家徒手健身、居家娱乐健身、居家随机健身、居家学习健身等五类居家健身项目。6月初组织离退休老同志积极投身纪念建党99周年（单人单项）老年健身系列活动，把居家健身抗击疫情活动推向新的发展阶段。集团公司老年体协在20天的活动期间先后编辑下发了12期144条活动信息，并对居家健身抗击疫情活动积极分子和优秀组织者进行了评选表彰，极大激发了各级老年体协和离退休老同志组织开展和积极参加活动的积极性。
三是利用网络平台，推广交流居家健身科学健身方法。集团公司老年体协及各分会与各地区、各支会和各专项队随时保持联系，及时掌握动态。各运动队通过网络把行进操、柔力球、健身球操、太极拳、八段锦等健身项目要领的视频、图片发到群里供老同志学习参照。特别是在中国老年体协开展的“居家健身抗击疫情作品征集展示”活动中，充分发挥各层级组织作用，深度挖掘，精挑细选，严把作品质量关，共上报并被中国老年体协网站采用反映哈铁老年人居家健身抗击疫情的信息和诗歌散文视频等作品559篇。
四是因人而异，居家健身、科学健身不拘一格。柔力球协会结合纪念建党99周年，新编套路《点赞中国》，每天习练一节，向党的生日献礼。在做好自身防护的基础上，到广场、江滨公园、北山林地等空旷场所进行室外的单人柔力球锻炼，并通过微信视频、图片、文字、语音交流，提高了技能，增强了体质。（火车头老年体协 王学华）
图片来源：新华社
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