相信不少人都会有家庭微信群。通过这个微信群，大家会与家人沟通情感，或是商量家庭中的大事小情。
然而，对于家住北京的杨新建来说，新冠肺炎疫情期间，他家的微信群渐渐发生了变化。他说：“我们这一大家人共有十多口，原来在微信群中偶尔聊聊天，就是发点家中小朋友的照片、视频。疫情发生后，我们这一大家人很长时间都没有相聚过，而微信群就成为家人沟通情感的纽带。我们除了在群中聊聊近况，还会把一些防控疫情的小知识分享给其他亲人，让大家做好疫情防控工作。”
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不仅如此，为了促进大家在疫情期间坚持健身，杨新建还会把看到的比较适合在家进行的健身小方法推荐给家人，带动大家居家动起来。
杨新建之所以会想到将健身方法推荐给家人，还与他酷爱健身有关。杨新建退休前曾在学校工作，年轻时还做过体育教师。正因为如此，他对体育锻炼的好处了解颇多。他说：“我当过10年的体育教师，那时候每天都会带着孩子们在运动场上跑跑跳跳。体育运动不仅带给孩子们健康的身体，也带来了快乐。正是因为有了这10年的体育教师经历，也让我爱上体育，坚持健身。”
每天坚持健身，不仅是杨新建的生活“必需品”，而且他还带领家人一起锻炼。他说：“我每天晚上都会在微信群里提醒大家健身，有时还会把自己的健身视频发到群中。经过这几个月，现在基本上我们这一大家人都能按时锻炼了。不少人也会把自己跑步的公里数、健身时的视频、照片发到群里，与大家分享。”
在杨新建看来，这段时间受益最多的还是家中的几个小宝贝。他说：“我家里现在有3个小朋友，一个上幼儿园，两个上小学。对他们来说，现在正是养成健身习惯的年龄。疫情期间，他们三家人每天都能坚持健身，父母还带着小宝贝们一起进行了不少亲子运动。”
杨玉林是杨新建的儿子，疫情期间，他不仅在父亲的带动下开始健身，还和妻子一起陪着女儿进行亲子健身。他说：“女儿今年上小学，平时我们因为工作忙，很少陪她一起健身。这次疫情期间，我父亲找了很多适合亲子一同参加的居家运动，我们按照这些内容陪着女儿一起锻炼。这些运动方式都不复杂，却能让孩子很好地锻炼身体，收获健康。”
因为疫情，很多人都改变了健身方式。杨新建说：“健身确实是一件需要自觉的事情，但有时也要有人督促，这就是所谓的‘双管齐下’吧。”
图片来源：中国体育报
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