新冠肺炎疫情牵动着每个人的心。这段时间，对于每个人来说都是一段难忘的经历。
国家体育总局办公厅1月下发通知，号召各地体育部门在当地党委、政府和疫病防控指挥部的统一领导下，积极倡导居家科学健身，满足疫情防控期间群众健身需求。我所在的北大荒宝泉岭绥滨农场太极辅导站也积极行动起来，每天协会领导在太极微信群中转发视频，鼓励大家居家练太极；师傅和拳友们把习练视频上传到微信群中，互相学习和交流，太极就像一缕明媚的阳光驱走我们的焦虑。
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非常有幸，我加入了北大荒太极协会交流群，在网上学习了杨氏太极拳八法：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种劲法的特点和太极拳的五种基本步法：弓步、坐步、虚步、开立步、马步等，使我对太极有了更深理解，这也是我防疫期间居家锻炼的最大收获。
练习太极拳，通过身体的松、正、静、圆、空，配合以细缓匀长的深呼吸，使人的内在精、气、神达到高度统一，在没有剧烈运动的前提下，不仅增加了腿部肌肉力量，而且促进了人体血液及经络循环。习练太极拳可以使人神清气爽、浑身舒畅，从而达到养生健身的目的。做为一名太极爱好者，我要不断传承太极文化，学好太极，练好太极。（哈尔滨北大荒宝泉岭绥滨太极辅导站 王兰）
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