（竞技体育）强化训练 恶补短板 国家体操女队全面提升夺金实力

恶补体能短板，提升夺金实力。全国体操锦标赛9月底激战肇庆，赛后国家体操队没有休息，立刻投入新的备战征程。国家体操女队主教练乔良表示，队伍的奥运备战一直在稳步推进。

“冬训中队伍立足提高夺金实力、恶补短板，突出加强体能训练，恶补自由操、跳马短板，大力发展难度，改进成套编排，全力以赴提高团体实力，重点队员重点项目实现重点突破。”乔良表示，虽然疫情导致奥运延期，但国家体操女队积极应对。“教练组经反复研究决定，充分利用奥运延期这一战略机遇，全面重启队伍备战工作计划方案，提出宝贵的一年发展之路计划，使年轻运动员的技术水平、实战能力和心智水平有一个质的提高，让‘小花’们更加具有竞争实力、夺金实力。”

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冬训中教练组综合每名备战队员的技术特点和训练基础，逐个设计技术发展方向，尤其针对一批年轻有发展潜力和冲金实力的运动员，优先突出跳马和自由操的技术发展和突破。“在7月难新动作测验中，队伍发展D组以上难新动作75个，实际加入成套的56个，个别年轻队员难度分与去年同期相比增加了近3分，四项难度分达25.2分，涌现了一批有价值的高难度动作。”据乔良介绍，国家体操女队恶补体能短板，基础体能、专项体能训练时间比例达到了总训练时数的50%至60%，有的小组更达到了60%至70%。“队伍突出强化了专项技术训练强度与体能训练强度的错峰过渡和衔接，保证了体能水平的提高直接作用于技术的发展，缩短了大难度动作加入成套的时间。在总局举办的基础体能大比武中，体操女队有8名运动员进入总排名的前10位。在7月总局各运动队体能测试排名前15名中，体操女队占了10位。”

受到疫情影响，队员们已有近一年时间未参加比赛，因此队伍将本次全国锦标赛作为检验“加强版”冬训成果的机会。“本次锦标赛国家队队员采用联合组队的方式，主要目的是集中管理降低疫情风险，考察运动员的比赛能力和表现能力。队员们的整体发挥都不错，老将刘婷婷起到积极带头作用，小将管晨辰、韦筱圆等逐步走向成熟，相信这支队伍明年会更强大。”乔良表示，下一阶段队伍的备战思路仍是恶补短板，提升争金实力。“根据东京奥运会备战形势严峻、任务重的特点，队伍将实行动态管理机制，增加备战工作人才厚度。把体能训练指标内容与专项训练紧密结合，恶补自由操、跳马项目短板，不断挖掘新的夺金点，扩大奥运争金厚度，加强队伍向心力、凝聚力。”

图片来源：中国体育图片