健康第一，用运动的形式打开国庆假期！
教育部提倡：要让孩子多见阳光
在阳光下多奔跑、多运动、多呼吸新鲜空气
让他们身上有汗、眼里有光
有规律地进行运动
会促进青少年更好地睡眠
并且眼睛看屏幕的时间也会适当地减少
还能减少负面的情绪——如易怒发火等
一些消极的情绪都会减少
国庆假期是青少年放松身心
参与体育运动
户外活动的好时机
广大家长和青少年
该如何进行体育锻炼活动
怎样选择适合自己的体育项目呢？
1.尊重孩子自己的选择
2.孩子在运动过程当中能获得成就感
3.通过运动满足孩子一定的社交需求
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