以训促学强技能 舒筋拉力润夕阳

近日，2026年山东省老年人舒筋拉力操骨干培训班在威海临港区正式开班。来自全省16市及胜利油田的86名老年体育骨干齐聚威海，以操会友、以学提质，开启为期2天的科学健身技能提升之旅。

据山东省老年人体育协会秘书长孟涛介绍，舒筋拉力操是山东省自主研发的本土创新老年体育特色项目，自创立以来，历经十年打磨优化，推广范围不断扩大，健身成效广受认可。该项目兼具运动健身与舞蹈美感，贴合老年群体运动特点，深受广大老年人喜爱，是群众基础深厚、健身价值突出的优质老年健身品牌项目。

他要求全体学员要始终把安全放在首位，保障健身安全，珍惜机会，潜心研学新套路、熟练掌握裁判规则，做到学有所获、练有所得；要持续加强项目研究与创新，提升科学化、规范化水平；培训后主动下沉基层普及教学，带动更多老年人科学健身、乐享健康。

本次培训内容务实丰富，重点教授新套路《石榴花开》，系统讲解《舒筋拉力操裁判规则与裁判法》。特邀专委会顾问于淑芹现场指导，资深教练张智萍、卢华全程示范教学，从动作要领、发力细节到整套衔接，分步拆解、耐心纠错。培训现场气氛热烈，学员们精神饱满、认真习练，举手投足尽显阳光活力，展现出老年体育骨干积极向上的良好风貌。

据了解，舒筋拉力操自威海市文登区诞生以来，经过十年全域深耕推广，现已辐射全国十余个省区，参与健身的中老年群体规模持续壮大，影响力不断提升，成为山东老年体育一张亮眼的特色名片。本次培训将进一步夯实全省骨干队伍基础，推动项目向更深层次、更广范围普及，助力老年体育事业高质量发展。

本次培训班由山东省老年人体育协会、山东省老年人体育活动管理服务中心主办，威海市体育局、威海市老年人体育协会、威海临港经济技术开发区管委会、山东省老年人体育协会舒筋拉力操专委会、威海临港经济技术开发区老年人体育协会承办，威海观澜国际养老公寓股份有限公司协办。

图片来源：威海市老年人体育协会