新春之约从健身开始

亲子健身正当时

春节九天的假期将至，越来越多的家庭选择在假期中共同参与体育锻炼，不少父母与孩子一同规划假期，以运动的方式开启健康活力的新一年，“小手拉大手”的运动热潮为传统佳节注入满满活力。

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“今年春节，我们家的‘年货清单’里特别加了一项打篮球。”在互联网公司工作的刘浩说，儿子上小学三年级，平时就很喜欢打篮球。“孩子已经和我们‘约法三章’，假期里至少要去家附近的体育公园打三次球，还要我和他妈妈一起上场。”刘浩坦言，自己平时工作忙锻炼少，这次被孩子的热情感染，也特意买了新运动鞋，准备在球场上接受儿子的“挑战”。他们还计划邀请有同龄孩子的朋友一家，来一场家庭联谊赛，让孩子在比赛中奔跑嬉戏，大人也借此舒展筋骨、联络感情。

除了充分利用身边的社区、公园等“家门口”的场地，不少家庭也筹划着来一次以运动为主题的短途旅行。家住北京的李媛媛一家，把目光投向了冬奥之城崇礼。“孩子前几年开始练习滑雪，春节期间又正值米兰冬奥会，孩子的滑雪热情高涨，我们打算春节假期抽两三天，全家一起去崇礼来个‘深度滑雪游’。”李媛媛表示，孩子得知这个计划后兴奋不已，已经当起了“小策划”，查攻略、收拾装备，还要在雪场上当爸爸妈妈的教练。

在天津，五年级学生王梓萱是班级里的跳绳高手，她早早就向父母提出了春节假期健身计划。“我打算每天拉着爸爸妈妈到楼下小区花园，教他们花样跳绳，还要比赛看谁跳得多、坚持得久！”父亲王睿对女儿的这个提议十分支持，“平时工作忙陪孩子时间不多，全家一起运动也算是一种高质量陪伴，家长也能借此机会锻炼身体。”

正在酝酿中的亲子运动计划，是孩子们对假期的快乐期盼，也是家长们对于健康家庭生活方式的向往，这个春节，“运动年味”正在更多家庭中蔓延开来。

感受陪伴的温暖

“往年春节总在饭局和牌桌间周旋，节后体重飙升不说，精神状态也差。”来自杭州的健身达人李然从事互联网行业，坚持健身三年的他，今年早早约上大学时的健身搭子王浩，敲定了假期健身计划。“我们选了家24小时营业的连锁健身房，办了7天双人次通卡，花费398元，比单独办卡划算不少。”李然介绍，他们约定每天上午10点训练，下午还会带着家人去附近公园打羽毛球、跳绳，“既能坚持训练，又能陪家人活动筋骨，比窝在沙发上刷手机强多了。”

在沈阳社区健身中心，张雯带着父母一起来健身。“爸妈平时很少运动，春节在家要么看电视，要么做家务。”张雯说，她特意给父母报了健身中心的中老年瑜伽班和太极课，一家三口的假期健身开销约1200元。“一开始爸妈觉得浪费钱，练了两天后就上瘾了。”张雯的父亲张大爷笑着补充：“跟着教练练完浑身舒畅，和老伴一起上课还能聊聊天，比走亲戚轻松多了，这钱花得值。”

专业健身教练陈曦表示，春节假期是家庭健身的黄金时期。“很多人担心假期健身会增加开销，其实有很多高性价比的选择。”她建议，亲友可组团办理健身房假期卡，平均每人每天花费不足50元；也可选择户外健身，公园的健身器材、小区的步道都是免费资源。“关键是要提前规划时间，避免因走亲访友打乱计划。可以和家人约定固定的健身时段，既能保证训练效果，又能增进感情。”

“平时工作忙，很难凑齐人打球，春节假期终于能和朋友们好好较量一番了。”南京市民刘宇说，他和朋友AA制预订了南京青奥体育公园球场，人均每天花费几十元，“比起聚餐喝酒，这样的聚会更健康，也更有意义。新的一年，希望能把健身的习惯坚持下去，也带动身边更多人动起来。”“新年的第一份自律，从健身开始。这场与家人朋友的健身之约，不仅是对健康的追求，更是对美好生活的向往。”陈曦说。

这个春节，越来越多的人选择用运动开启新岁，在汗水中感受陪伴的温暖，在坚持中收获健康的喜悦。

新春团聚新场景

春节将至，九天超长假期让大家迎来更从容的团圆与休闲。告别传统聚餐与宅家模式，健身爱好者把运动场、公园、冰场、雪场变成新春团聚新场景，与家人好友相约健身场，以健康活力开启马年新篇。

在北京，运动团圆已从个人选择变成城市新风尚。据了解，北京公共体育场馆将免费或低收费开放，近日海淀温泉体育中心“活力新场馆 体育过大年”开放田径场、篮球场、羽毛球馆，融合科学健身指导与健康义诊，单日吸引数百个家庭参与。朝阳体育馆、回龙观体育文化公园假期错峰开放，羽毛球、乒乓球、篮球场地预约火爆，亲友包场、邻里组团、亲子对抗成为主流，用球场相聚替代密集应酬，让团圆更健康、更持久。常年在朝阳体育馆羽毛球场打球的王女士说：“今年春节期间室外冰场关了，正好回归室内，场馆公益价很划算，全家一起出汗，团圆不只是围桌吃饭，更是一起动起来。”

不仅如此，今年北京还推出“北京市快乐冰雪地图”和“北京市民快乐冰雪护照”，覆盖龙潭、奥森、首钢大跳台、石京龙等13个热门冰雪场地，持护照可跨场体验、集章打卡，带动家庭冰雪消费明显增长。延庆龙庆峡冰川峡谷、密云冶仙塔冰场正常开放，白天嬉冰滑雪、夜晚赏冰灯，成为京郊运动文旅热门线路。

石景山区紧扣冬季冰雪热潮整合资源，打造了9处冰雪场景，包括永定河冰雪世界、十美广宁欢乐冰雪季、市民冰雪体育中心等。家住石景山的杜先生表示：“每天打卡不同的场地，再带孩子玩玩滑板，九天假期把运动排满，比吃喝应酬更踏实，也给孩子做个健康榜样。”

新春之约，始于健身。九天长假，把运动融入日常，让团圆更有质量，让运动成为春节最温暖的约定。

老友新朋喜相逢

“这几年，我都会在放假当天或者次日给朋友们发信息，不管是在老家的，还是外地回来的，岁数越大越觉得‘能和熟人相约一起打球’是难得的事。”已经进入休企业年假模式的赵宇刚刚在住家附近的篮球馆办完年卡。

从初中和高中时期的“小胖子”，到大学期间逐步化身成“大壮汉”并保持身材至今，赵宇表示，中小学阶段不太爱运动，上大学后由身边人带动才开始频繁接触篮球，进而逐渐学会技术动作，“这个过程开始让我养成了运动习惯。随着打球次数多了，会的技术也多了，我意识到，‘会体育项目’既对交新朋友有帮助，又能让老朋友们联系更紧密。”

没过多久，赵宇的朋友先后结伴来到场馆，一起在球场上展开较量。“我们现在都工作了，自然比学生阶段的经济能力强了，可以买喜欢的鞋子和装备，为健身做些投入。”听到朋友们说起体重管理的话题，赵宇掀起运动服展示腹肌后笑言：“现在消费不是小时候一直想的‘买新款’，而是借着逢年过节买性价比高的东西，投入钱和时间成本能换回好身体，我觉得花得很值。”

一旁，赵宇的同事纪先生补充道：“我是今年新入职的，之前除了有跑步习惯，篮球、羽毛球等项目几乎不会，上班以后才参与到球局里，平常都不一定有空，赶上春节能聚一起动一动，确实加强了联系，能增进感情。”

趁假期抓紧“充电”

马年春节临近，北京的健身爱好者打破“酒局饭局串场”的传统模式，纷纷约上亲朋好友前往运动场，在挥洒汗水、舒展筋骨中迎接新春佳节的到来。

“健身达人”高越和几位好友平日便有组团锻炼的习惯。春节将至，这支健身小队更是提前列好了运动清单。“我们说好隔天去健身房练体能，还专门找教练定制了针对性的训练课程，就是想趁着假期抓紧‘充电’，好让自己以满格状态步入新的一年。”高越表示：“除此之外，我们几位也都是羽毛球迷。在不去健身房的时候，大家少不了相约球场。”

高越还给记者算了一笔账：虽然课程报名、场地租用、装备购买等投入超过千元，但无论是撸铁还是打球，每天都有超过两个小时的运动时长，比平日多了一倍有余。她认为，和朋友一起挥汗如雨，既能保持健身习惯，又让春节聚会有了全新的打开方式，为此花费时间、增加开销是值得的。

在朝阳区上班的“码农”许诚荣同样认为，春节与亲友一起锻炼是更有意义的团圆。在“冰立方”的冰场上，他正在指导妻子和孩子如何滑得更稳。许诚荣坦言，作为一名土生土长的长春人，从小就学过滑冰。如今有机会重拾这项运动，并带动家人体验其中的乐趣，自己感到十分开心。

在接下来的九天假期里，滑冰将成为许诚荣一家最主要的运动方式。他不仅办理了“冰立方”月卡，还精心选购了冰刀和护具。“往年春节不是聚餐就是串门，今年特意把更多的休闲时间留给冰场。一家三口齐上冰，孩子学得认真，大人玩得开心，比宅在家里或者吃顿大餐更有意思。”许诚荣笑着说。

据悉，北京以“冰立方”为代表的一大批体育场馆将延续往年标准，在春节期间面向大众低免开放，国家体育场“欢乐冰雪季”、工人体育场“京彩·燃冬体育嘉年华”等高人气活动也轮番推出。丰富的运动场景和贴心的场馆服务不仅带动了春节健身活动升温，而且让越来越多的北京市民愿意走出家门，以健康的方式迎接新的一年。

去健身场地打卡

春节的脚步渐近，九天长假不再是宅家休闲的专属，越来越多健身爱好者牵起家人、约上好友，走进运动场、打卡健身地，以运动为媒解锁团圆新玩法，在挥洒汗水中为新年攒下满满活力，健身消费也成为新春消费市场的一抹亮色。

“往年春节聚餐打牌是常态，今年早就和家人约好，每天换个健身场地打卡。”在健身爱好者李女士的计划里，既有家门口的冰雪乐园，也有24小时不打烊的健身房。在天津一家商场的健身房内，记者看到场馆内暖意融融，跑步机、力量训练区处处是运动的身影。市民黄昕正和朋友一起锻炼，“这里春节假期无休，和朋友约着练完再吃团圆饭，既不辜负美食，又能保持状态，单次9.8元的灵活计费也很划算。”据场馆工作人员介绍，春节前预约健身的市民同比增长超五成，家庭组团、朋友结伴成为主流，免费淋浴、专业器械等配套服务，让大家愿意为优质健身体验买单。

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冰雪运动成为新春健身的热门选择，各地特色冰场迎来消费热潮，北京什刹海滑冰场人气爆棚，冰上游乐设施让游客在冰面飞驰中感受欢乐；顺义真冰乐园的双星光冰面搭配全套护具，成为亲子健身的打卡地；海淀凤凰岭冰雪乐园十余项冰雪项目，冰车、雪地香蕉船让全家老少都能找到乐趣。不少家庭表示，人均百元内的消费能换来半天的运动快乐，比单纯逛街聚餐更有意义。

除了线下场馆，付费健身课程、专业运动装备也成为新春健身消费的重要组成。据了解，不仅健身场馆春节期间超三成会员坚持锻炼，购买减脂餐、运动服饰的跨界消费也在持续升温。不少健身爱好者为家人购置专业运动护具、定制家庭健身课程，让运动更科学、更有仪式感。

从健身房的挥汗如雨，到冰雪场的欢声笑语，新春健身之约让团圆多了健康底色。

新春消费新选择

当亲友相聚的传统场景遇上健康生活的新追求，越来越多健身爱好者选择以运动为纽带，与家人、朋友相约体育场，在挥洒汗水中共度团圆时光，以活力满满的姿态开启新的一年。

来自湖南的健身爱好者黄女士，为自己和家人购置了全套保暖运动服饰和专业护具，还入手了一台小型家用跑步机，方便在家随时进行训练，累计花费近2000元。她坦言：“新年给健康投资，是最有意义的投资。”合理增加健身消费，成为健身爱好者开启新年的新选择，也折射出大众全民健康意识的提升。

在吉林北大湖滑雪场，不少家庭特意选择“滑雪+住宿”的专属套餐，既能在专业雪道上体验滑雪的速度与激情，又能在冰雪世界中享受全家团圆的静谧时光，成为不少家庭新春出行的首选。除了装备购置和特色体验，运动后的衍生消费也悄然兴起、愈发多元。

如今，“新春健身”早已超越单纯的锻炼本身，成为一种生活态度。九天假期里，健身爱好者将以运动场为团圆阵地，用时间浇灌陪伴，用合理消费投资健康，既能收获强健体魄，也能凝聚亲友情感。

这个春节，放下手机、告别久坐，与家人朋友定下一场健身之约，在运动中释放压力、积蓄力量，让每一滴汗水都成为新年的祝福。

图片来源：新华社、中国体育图片