“中华体育精神大讲堂”走进北京市三里河第三小学 韩晓鹏：每一次跌倒都是为了更好地起跳

6月12日下午，“中华体育精神大讲堂”校园宣讲活动、“冠军体育课”运动员进校园活动走进北京市西城区三里河第三小学。自由式滑雪空中技巧冬奥冠军韩晓鹏带着他的追梦故事来到校园，用自身经历诠释“每一次跌倒都是为了更好地起跳”，鼓励同学们去追逐属于自己的“飞翔时刻”。

“我的家乡在江苏徐州沛县，冬天留不住积雪。我从小就被父母送进体校练技巧，从没想过有一天会与滑雪结缘。”中华体育精神大讲堂上，韩晓鹏坦言，刚开始练滑雪时，面对的不仅是从未接触过的项目，还有格外艰苦的训练条件。冬训期间，进山没有专门的索道，队员们只能扛着器材一步步爬雪山，一趟攀爬下来早已汗流浃背，来不及休息就要立刻起跳训练。零下几十度的寒冬里，双手冻得僵硬仍紧紧握着滑雪杖。“最难的是空中翻转，要在几秒内完成助滑、起跳、翻转、落地等一系列动作，稍有不慎就会重重摔在雪地上。就这么一天天扛着、练着、摔着，我不仅挺了过来，还在日复一日的苦练中，慢慢摸到了滑雪的门道。”

当韩晓鹏讲到2006年都灵冬奥会夺冠的高光时刻，现场气氛被推向高潮。在此之前，中国男子空中技巧从未闯进冬奥会决赛前12名，这支队伍几乎无人关注。决赛当天，赛场飘着小雪，第一跳过后，韩晓鹏落后于对手，形势不利；最后一跳前，他深吸一口气稳住心神，将练过无数次的高难度动作完美呈现。当双脚稳稳踩在雪地上的那一刻，全场欢呼声震耳欲聋。最终，他以250.77分、领先对手2.09分的成绩夺冠，不仅拿下中国冬奥会历史上首个男子雪上项目金牌，更实现了亚洲运动员在该项目上的历史性突破。

宣讲中，韩晓鹏还结合自己的经历，给同学们提出了两点建议：一是学会制定“小目标”。不必一开始就想着“成为最厉害的人”，每天多背十个单词、多解一道难题，点滴进步终将汇聚成奔向“大梦想”的力量；二是永远不要害怕“摔倒”。每一次摔倒都是成长的机会，找到问题、改正不足，那些跌倒的经历终将成为人生的“垫脚石”。“人生就像一片广阔的滑雪场，需要我们带着勇气直面挑战，带着坚持追逐梦想。”他的真挚分享赢得了台下师生阵阵掌声。

互动问答环节，同学们踊跃举手提问。回答“从训练场到领奖台，支撑自己走下去的动力是什么”问题时，韩晓鹏说：“有目标，我就要去完成，既然我选择了，就要永不放弃、永不言败、永争第一。”当被问到“坚持体育运动能给青少年带来哪些改变”时，他表示，坚持体育锻炼，能保持身心健康，给同学们换换心情，对学习也有很大帮助，是体教融合的一项大课题。

宣讲结束后，韩晓鹏与师生们一同来到体育馆开启冠军体育课。三里河第三小学武术队的队员们带来了特色武术展示，一招一式刚劲有力。随后，韩晓鹏与现场同学一起完成“跳绳操”热身，向大家展示了自由式滑雪空中技巧项目的基础转身、核心锻炼等动作，细致讲解了其中要领，并手把手指导同学们练习。“十几秒我就已经坚持不住了，运动员能坚持几分钟太厉害了，我回家要多多练习！”有同学笑着说。

韩晓鹏接受采访时表示，体育对同学们的成长至关重要，自由式滑雪空中技巧项目本身非常有魅力，从助滑起跳，到空中翻转、落地，一系列动作下来惊险又刺激，观众们也会大饱眼福。“希望有更多的青少年喜欢、支持空中技巧这个项目，并且在安全前提下积极尝试。同时，也希望能把中华体育精神传递给更多青少年，在他们心里种下正能量的种子，助力体教融合。”

“韩老师说‘越努力越幸运，越坚持就越能创造奇迹’，让我联想到学校最近举办的篮球‘班超’联赛，所有人都在努力拼搏，我们要学习韩老师身上的韧劲，遇到困难时摆正心态，迎难而上。”贾明允同学表示，自己经常在电视上观看奥运比赛，今天听完韩晓鹏分享的追梦故事，愿意在课余时间了解更多有关自由式滑雪空中技巧项目。

本次活动由国家体育总局宣传司主办，中国体育报业总社有限公司承办，北京市西城区三里河第三小学、中国体育报、新体育网协办。作为“带动三亿人参与冰雪运动”成果的延续与深化，冬奥冠军韩晓鹏与同学们面对面交流互动，既为学校体育教学注入了全新活力，更在青少年心中播下了热爱冰雪、追逐梦想的种子。随着本站活动的结束，本年度上半学期的系列活动圆满落幕，新一轮活动将于今年9月正式开启。