四百余天稳稳提高一厘米 李晨洋进步源于心态成熟

“沉淀一下，再向新的全国纪录发起冲击。”日前，在全国撑竿跳高单项赛第四站赛场上，全国纪录保持者李晨洋纵身跃过5.86米的横杆，将他与黄博凯共同保持的5.85米原男子撑竿跳高全国纪录提升了一厘米。这一厘米，在标尺上看似微不足道的刻度，于李晨洋而言，是他熬过赛场起伏、打磨心态之后，交出的一份成长答卷。

在对自己有着更高要求的李晨洋心中，这一厘米的进步“其实有点偏慢”。从技术层面来说，一厘米不需要太多技术上的改变，而真正考验他的是如何安放“破纪录”这三个字在心底的重量。心态，是李晨洋取得这一厘米进步的关键。

时光回溯至去年2月，在法国卡昂的世界田联室内巡回赛银标赛事中，李晨洋首次以5.85米刷新了全国纪录。彼时的他，带着少年意气，站上了属于自己的新高度。然而，聚光灯下的荣耀背后，考验悄然降临。顶着“全国纪录保持者”的头衔征战四方，赛场的关注度与日俱增，众人的期待化作无形的压力，对于2003年出生的他而言，这既是光环，也是磨砺。后续数月，赛场成绩的起伏，成为他成长路上的必修课。

从5.85米到5.86米，这短短一厘米的跨越，李晨洋用了四百余天。“真正的进步，在于心态方面的成长。”他回望过往，语气里多了几分从容，“去年经历了很多起伏与挫折，短暂的胜利和失败都是我成长的养分。直到今年，我才真正沉淀下来，稳稳地跨过了这一厘米。”

在李晨洋的规划中，一年刷新一至两次全国纪录是既定目标。第二次破纪录的时刻，本可以更早到来。“去年的十五运会是个很好的时机，但是那天太冷了，为了保证不受伤，拿了冠军后就没再继续挑战。”成长从来不是一蹴而就的飞跃，而是在一场又一场历练中，慢慢褪去青涩，沉淀出从容。

过去一年，南京室内田径锦标赛、东京世界田径锦标赛，以及世界田联钻石联赛等一场场国内外赛事，皆是李晨洋的实战课堂。见过了更多“大场面”，经历了更多的高压，这位年轻选手逐渐练就一颗“大心脏”。“场面见多了，就慢慢适应了赛场的高压环境。”他表示，高压之下的临场应变能力，其实也是靠一场场大赛积攒出来的底气。

撑竿跳高的赛场，从来都是技术与心态的双重博弈。“训练是相对安静的，而比赛是热闹的，氛围也是比较杂乱的，赛场上的突发状况更是猝不及防。”经过一年历练，李晨洋对赛场有了更加深刻的认识，“我要做的就是保持内心的专注，把每一个技术动作都精准地完成。”为了向国际高水平运动员看齐，他与教练反复研讨，今年室内赛大多选择从5.60米的高度起跳，在循序渐进中适应高水平赛事的快节奏，提升自身竞技状态。

一年的沉淀与历练，让李晨洋走过了首破纪录的高光时刻，也经历了赛场的起起落落。谈及本赛季目标，他态度坚定，“今年还是求稳，想一厘米一厘米往上加。在保证技术稳定的前提下，尽量能摸到5.90米大关。”目前，他已顺利达标名古屋亚运会参赛标准。接下来，他将继续加强体能储备，一步一个脚印，稳步向着下一个一厘米发起冲击。